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Coachingthemen & Tools

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Deine Fragen

Ich unterstütze dich in belastenden Lebenssituationen und helfe dir dabei, deine Ressourcen zu stärken und eigene Lösungen für deine Themen zu entwickeln. Dabei kann es um sehr unterschiedliche Anliegen gehen: egal ob privat oder beruflich. Mögliche Fragen sind:

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  • Wie finde ich Halt und Orientierung in einer schwierigen Lebenssituation oder nach einem Schicksalsschlag?

  • Wie finde ich Klarheit für eine wichtige Entscheidung - sei es der berufliche Werdegang oder etwas Privates?

  • Wie kann ich selbstsicherer werden und meinen Selbstwert stärken?

  • Wie kann ich souveräner in Meetings und gegenüber meinem Chef auftreten?

  • Was kann ich aus Burnouterfahrungen aus der Vergangenheit lernen?

  • Wie stärke ich mich für meine anstehende Existenzgründung?

  • Wie kann ich besser mit meinen Ängsten und Sorgen umgehen? 

  • Wie kann ich mich besser von den Wünschen und Erwartungen anderer abzugrenzen und meinen eigenen Kompass stärken?

  • Wie kann ich mich selbst besser an die Hand nehmen?

  • Wie kann ich besser mit Stress umgehen?

  • Wie kann ich meine Blockade vor einer Prüfung/einem Bewerbungsgespräch lösen?

  • Wie kann ich einen privaten oder beruflichen Konflikt lösen?

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Meine Zielgruppe sind Menschen, die auf der Suche sind:

  • nach innerer Balance, z.B. nach Schicksalsschlägen oder einer Burnout-Erfahrung

  • nach einer neuen Strategie im Leben, die sich leichter, lebendiger und ehrlicher anfühlt

  • nach ihrem individuellen Weg zur authentischen Teamführung

  • nach Ehrlichkeit zu sich selbst

  • nach Klarheit, Veränderung oder Wachstum

  • nach Selbstempathie und einem versöhnlichen Umgang mit ihren kritischen Stimmen

Meine Tools

  • Systemische Fragen

  • Eisbergmodell, Interpretationsmodell

  • Arbeit mit dem inneren Team nach Schulz von Thun

  • Internal Family Systems Methodik

  • Ressourcenarbeit

  • Arbeit mit Blockaden & Ängsten nach RET

  • Verstehen der Ursprünge von Überzeugungen und Mustern

  • Entscheidungscoaching

  • Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg

  • Werte- und Zielarbeit

  • Imaginative Methoden

Was führt dich zu mir?

Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein und einem leichteren, erfüllten Leben. Hier sind einige meiner Schwerpunkte im Coaching:

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Krisen und Verlust

Im Krisenbewältigungs-Coaching begleite ich dich einfühlsam raus aus der Verunsicherung, Angst und Ohnmacht – hin zur Annahme und neuen Perspektiven. Begegne dir mit Wertschätzung und Selbstmitgefühl!

Umgang mit deinen kritischen Teilen

Nutze Selbstempathie, um aktiv positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen. Entwickle Verständnis für deine Bedürfnisse, deine Gefühle und deine inneren Antreiber – und baue ein starkes inneres Team auf! 

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Abgrenzung und Verantwortung

Fehlende Abgrenzung von den Erwartungen anderer kann einem Leben voller Eigenverantwortung, Authentizität und Leichtigkeit im Weg stehen. Komme im Coaching unterschwelligen Schuldgedanken auf die Schlichte und gib fremde Verantwortung wieder ab. Finde Klarheit für deine ganz eigenen nächsten Schritte.

Mein Angebot

1. Persönlichkeitsentwicklung und Life Coaching:

  • Unterstützung bei der Bewältigung persönlicher Herausforderungen und individuelle Zielerreichung im Leben

  • Themen: Verlust, Trauer, Neuorientierung, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Authentizität, Abgrenzung, Umgang mit Ängsten und Unsicherheit im Privatleben, Umgang mit Konflikten, Stress und hinderlichen Überzeugungen, Selbstorganisation und Zeitmanagement

 

2. Karrierecoaching: (ggf. mit Kostenübernahme durch den Arbeitgeber oder durch AVGS-Gutschein für Arbeitssuchende)

  • individuelle Zielerreichung unter Berücksichtigung aller Stakeholder

  • Themen: Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein im Job, Authentizität, Umgang mit Autoritäten, Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten am Arbeitsplatz, Umgang mit Konflikten, Stress und eigenen hinderlichen Überzeugungen, Erarbeiten von Werten, Zielen und einem neuen Rollenverständnis, Verbesserung der Führungsqualitäten und Konfliktlösungskompetenz, Erarbeiten der Berufung, berufliche Neuorientierung

 

3. Gründungscoaching für ExistenzgründerInnen (ggf. mit AVGS-Gutschein)

  • Begleitung der Gründer bei der Entwicklung ihrer Geschäftsidee

  • Unterstützung beim Werteverständnis, der Konkretisierung der Vision und Stärkung des Selbstbewusstseins für den nächsten Schritt

  • Begleitung beim Erstellen des Business Plans

  • Orientierung und Unterstützung in den Bereichen Marketing- und

  • Kommunikationsstrategie, Marktforschung, Kundenakquise, Finanzplanung, Team- und Selbstmanagement, Strategien für den Unternehmensaufbau

 

4. Unternehmensberatung und Change-Management für Unternehmen und Teams

  • Schwerpunkt Teamentwicklung: Betreuung von Teams in der Optimierung ihrer Zusammenarbeit und Performance, Entwicklung neuer Arbeitsmethoden, Zielerreichung und Konfliktlösung

  • Einzel- und Gruppentrainings zu verschiedenen Inhalten wie New Work, Retrospektiven, Kommunikation, Prävention von Erschöpfung, Potentiale und Persönlichkeiten im Team

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